A narancsbőrben az a legjobb, hogy nem vagyunk vele egyedül. Persze a sajátjával mindenkinek magának kell megküzdenie, de a statisztikák szerint a nők 80-90%-a küzd ezzel a bőrproblémával kortól, súlytól és életmódtól függetlenül.
Mitől alakul ki a narancsbőr?
Egyáltalán mi az a narancsbőr? Sokszor emlegetik a cellulitot cellulitiszként, ami ebben a formában helytelen. A cellulitisz a sejtszövet gyulladási folyamata, melyet a streptococcus nevű baktérium okoz. A cellulit pedig a zsíranyagcsere-zavar miatt kialakuló bőrtünet. A narancsbőrt (cellulitot), a bőr alatti kötőszövet meglazulása, a benne lévő zsírsejtek növekedése okozza. A narancs héjához hasonlító, kidomborodásokkal halmozott bőrfelület jellemzően a combon, a fenéken, a csípőn, olykor a karon és hason is mutatkozik.
Sajnos ez nem csak esztétikai probléma. Súlyos esetben a megnagyobbodott zsírsejtek akadályozzák a salakanyagok kiválasztását, a bőr alatti szövetek vérellátását és a nyirokkeringést.
A narancsbőr örökölhető. Aki hízásra hajlamos, annál nagyobb eséllyel alakulhat ki, de a vékony nők sincsenek biztonságban. A fogamzásgátló tablettákban található ösztrogén hormon, a gyors testsúly növekedés, a mozgásszegény életmód, a nem megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás, az egészségtelen táplálkozás ugyancsak felelőssé tehető a narancsbőr kialakulásáért.
Narancsbőr elleni készítmények a webáruházban>>
Hogyan szabadulj meg a narancsbőrtől?
A narancsbőr kialakulásában is vannak fokozatok. A legenyhébb, amikor a bőrelváltozás csak akkor látható, ha a bőrt összecsippentjük az érintett területen. A legsúlyosabb esetben azonban álló helyzetben is erőteljesen kidomborodnak a zsírsejtek. Sajnos ez mindenki számára szemmel látható. Ilyenkor kezdjük elkerülni a strandokat, lecserélni a szexi rövid szoknyáinkat és sortjainkat hosszabbra…
A narancsbőr kezelésében alapvető fontosságú a bőséges folyadék fogyasztása. Legalább kétliternyit igyál meg naponta. Az édes, szénsavas levek nem ajánlottak, hatásuk ugyanis épp ellenkező. A cukor és az adalékanyagok csak rontanak a helyzeten. Az ásványvíz, a gyógyteák, a friss zöldség- és gyümölcslevek viszont segítenek a méregtelenítésben.
Ha komolyan szeretnél megszabadulni a narancsbőrtől, töröld az étrendedből a zsíros és fűszeres ételeket. A gyorséttermek kosztját pedig felejtsd el! Helyettük egyél sovány húsokat, több zöldséget és gyümölcsöt. Ha csak teheted, a cukrot helyettesítsd akácmézzel. Az akácméz 90%-a gyümölcscukor, amit a szervezet könnyen bont le, és a hasnyálmirigyet sem terheli meg. A méz ezen felül nagyon sok ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, antibakteriális hatása is közismert.
A mindennapos mozgás is ajánlott. Lehet célzottan azokra a testrészekre dolgozni, ahonnan a narancsbőrt szeretnéd eltüntetni, de az alakformáló torna mellett mindenképpen szükséges olyan testmozgást is végezni, amely a keringési rendszert terheli. A felgyorsult szívveréssel élénkül a nyirok- és vérkeringés, könnyebben ürülnek ki a méreganyagok. A sejtek felfrissülnek, erősödik a szív és az érfalak. Ennek érdekében hetente legalább kétszer iktass be egy kiadós sétát, vagy aerobikot, esetleg 20-30 perc futást.
A dohányzás sok más káros hatása mellett rontja a keringést és a szövetek vérellátását. Abbahagyása mindenképpen segíti a narancsbőr elleni hatékony fellépést.
A váltott hőmérsékletű zuhany feszesíti a bőrt. Mindig langyos vagy meleg vízzel kezdjük ezt a műveletet, és hideggel fejezzük be. Naponta alkalmazva jelentősen serkenti a vérkeringést.
Narancsbőr elleni kezelések a szakembertől
Infraszauna
Olyan remek hatással van a bőrre, hogy 10-15 alkalomból álló kúra során akár 5-10 évet is fiatalodik a bőr. Pórustisztító, sejtregeneráló hatású. A hagyományos szaunához képest hatvanszor hatékonyabban méregtelenít. Ezen felül javítja a vérkeringést.
Masszázs
Helyi vérbőséget okoz, ezzel javítja az anyagcserét és a nyirokkeringést. Érdemes hetente legalább kétszer igénybe venni.
Testtekercselés
A kezelés során a testet speciális krémmel kenik be, majd rugalmas fóliába csavarják. Mindez aktiválja a nyirokkeringést, a pangó folyadék könnyedén távozik. A krém feszesebbé teszi a kötőszöveteket, gyorsítja a zsírszövetek anyagcseréjét.
Aromaterápiával a cellulit ellen – könnyedén, saját kezűleg, otthon
Nekem ez a módszer vált be a legjobban. A narancsbőr elleni hatékonysága mellett számos egyéb jótékony tulajdonsága van az aromaolajoknak.
Kellemes illattal árasztják el az otthonomat és segítenek a napi stressz oldásában is.
Én így csinálom: Először aromafürdőt veszek. Ehhez bármilyen illóolaj használható, amit kedvelsz. De már a fürdőnél is alkalmazhatsz olyan olajokat, amelyek élénkítő hatással vannak a vérkeringésedre. Ilyen például a boróka- vagy a borsmenta illóolaj. Csak 100%-os tisztaságú olajat használj. Ezekből elég néhány csepp is egy kád vízhez.
Nekem az alábbi méregtelenítő, relaxáló keverék vált be:
- 3 csepp borókaolaj
- 2 csepp gerániumolaj
- 2 csepp levendulaolaj
- 1 evőkanál napraforgóolaj
Amikor már kellően ellazultam a kellemes illatú fürdővízben, egy puha kefével átdörzsölöm az érintett testrészt. Ehhez fürdőszivacsot is lehet használni.
A fürdő után következik az aromamasszázs. Ez a kedvenc részem. Ehhez háromféle olajkeveréket ajánlok neked, amit érdemes felváltva alkalmazni az optimális hatás érdekében.
- Aktivizáló, méregtelenítő masszázskeverék:
- 3 csepp borókaolaj
- 3 csepp cédrusfaolaj
- 1 csepp citromfűolaj
- 2 evőkanál búzacsíraolaj
- Feszesítő masszázskeverék:
- 3 csepp teafaolaj
- 3 csepp narancsolaj
- 1 csepp levendulaolaj
- 2 evőkanál búzacsíraolaj
- Kisimító masszázskeverék:
- 3 csepp gerániumolaj
- 3 csepp levendulaolaj
- 2 evőkanál mandulaolaj
Ha a kezelendő terület a combod és a feneked, mindig fentről lefelé, körkörös mozdulatokkal végezd a masszázst. Próbálj fokozatosan minél mélyebben masszírozni, olyan mozdulatokkal, mintha össze akarnád törni a zsírcsomókat a bőröd alatt. Figyelj azért arra, hogy ne kéküljön meg a nyomás helye!
Ha a kezelendő terület a hasad és a csípőd, mindig a köldököd irányából a csípőd felé végezd a masszírozást. A has érzékeny terület, mely mögött fontos belső szervek helyezkednek el. Ezen a területen éppen ezért nem szabad túl mélyen és túl erős nyomást végezni. Inkább simító, körkörös mozdulatokkal gyúrd át a bőrt az óramutató járásával megegyező irányban haladva. Kicsit csipkedd meg a hasi részt, így a bőr mélyebb rétegeiben is élénkül a vérkeringés.
Ha kitartó vagy és mindennap szánsz időt az aromaterápiás kezelésre, akár két hét alatt látványos eredményt érhetsz el.
Mondj búcsút te is a narancsbőrnek! Kellemes aromafürdőzést és aromamasszázst kívánok!
Szöllősi Adrienn
-
Ha érdekelnek a cellulit kezelő termékeink, katt ide
-
Válassz magadnak aromaterápiás masszázsolajat, itt
-
Nézz körül az aromaterápiás termékek között, itt
