Blog

A "tavaszi fáradtság" általános jelenség, melyet az időjárás, a nappalok hosszabbodása és az évszakváltás hormonális hatásai is befolyásolnak. Szerencsére, számos természetes módszer létezik, amelyek segítenek legyőzni ezt a fáradtságot, és energikusabbnak érezni magunkat a tavaszi időszakban. Olvasd el tavaszi fáradság elleni tippjeinket blogunkban!

Tudjuk már, hogy lassan a szorongás is egy népbetegséggé válik. Mivel rengeteg ember érintett, teljesen logikus, hogy millió tévhit kering egyrészt magáról a szorongásról, másrészt ennek kezelési lehetőségeiről.

Az egészségtudatos életmód nemcsak divat, hanem egyre inkább egy teljes életminőséget megcélzó filozófia. Az étrendünk alapját képező ételek kiválasztása nagyban befolyásolja az energiaszintünket, közérzetünket és hosszú távon az egészségünket is. Azonban a rohanó mindennapokban sokszor nehéz megőrizni az egészséges táplálkozást. Éppen ezért fontos, hogy könnyen elkészíthető, mégis tápláló ételek kerüljenek az étrendünkbe.

Gyógynövény termesztéshez is érdemes lehet kertészeti gondozót fogadni, különösen abban az esetben, ha kényes növényfajtáról lenne szó. Mégis, milyen árakon dolgozik a legtöbb kertész? Mutatjuk a legfontosabb információkat!

Az ezüstöt az ókor óta használják élelmiszerek tartósítására és fertőtlenítő szerként. Nem véletlenül. Az ezüstről bebizonyosodott, hogy a legtöbb kórokozó nem tud megélni a jelenlétében. Több mint 650 féle baktériumot, vírust és gombát képes elpusztítani rövid idő alatt. Ezt a tulajdonságát fedezték fel újra és állították az egészségvédelem szolgálatába. Ezüst kolloid oldat formájában szinte minden bioboltban és gyógyszertárban elérhető termék. De mire jó pontosan és hogyan működik? Erre adunk választ blogunkban.

A policisztás ovárium szindróma, vagy röviden PCOS, a női reproduktív rendszer egyik leggyakoribb rendellenessége, amely a termékeny korú nők körülbelül 10-20%-át érinti világszerte. A PCOS kezelése egy komplex folyamat, amely magában foglalja az életmódváltást, a táplálkozási szokások megváltoztatását és gyakran hormonális kezeléseket is.

Az egyik legfinomabb módja a sejtvédelemnek az antioxidáns teák fogyasztása. A tealevelek bővelkednek antioxidánsokban, főként flavonoidokban és a polifenolokban. Bár alapvető szerepük, hogy magát a növényt védjék a külső károsító hatásoktól, elfogyasztásuk a szervezetünk számára is rendkívül előnyös. Az antioxidáns teák rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a gyulladásokat, erősíti az immunrendszert, támogatja a szív- és érrendszer egészségét és gyorsíthatja a méreganyagok távozását szervezetünkből.

Ki ne szeretne örökké fiatal maradni? Az öregedés azonban egy természetes folyamat, amit nem tudunk megállítani. Viszont a kor előrehaladtával jelentkező külső jelek és egészségügyi problémák ellen igenis sokat tehetünk. Hívjuk segítségül az antioxidánsokat, melyek támogatják szervezetünket az egészséges ízületek, a rugalmas érfalak és fiatalos bőr megőrzésében. Lássuk melyek a legfontosabb antioxidánsok és hogyan segítenek nekünk abban, hogy fiatalosak maradjunk kívül, belül.

A bőr szépségének és fiatalos külsejének megőrzésében fontos szerep jut az antioxidáns vitaminoknak. Ezek gondoskodnak a bőr rugalmasságának megőrzéséről és számos pozitív egészségügyi hatásuk is van még a szervezetre. Cikkünkből megtudhatod, melyek a legfontosabb antioxidáns vitaminok és melyik hogyan segít neked a bőröd egészséges és fiatalos állapotának megőrzésében.

A bodorrózsa tea igazán a Covid járvány idején lett felkapott, miután híre ment, hogy kutatásokkal igazoltan hatékony a koronavírus okozta fertőzés megelőzésében és tüneteinek enyhítésében. Addig nem is nagyon találkoztunk bodorrózsa teával a boltokban, de a hirtelen jött népszerűségének köszönhetően az összes nagyobb gyártó, a Mecsektől a Herbáriáig, piacra dobta a saját csomagolású szálas vagy filteres bodorrózsa teáját. Érdemes ennek a csodás gyógynövénynek szentelni egy egész blogcikket, hiszen számos jótékony hatása van a szervezetünkre, kivált képpen a különféle légúti fertőzések és influenzás megbetegedés estén.

A CBD előnyei jóval messzebbre mennek, mint a betegségekkel kapcsolatos felhasználás. Ugyanezek az egészségmegőrző tulajdonságok teszik a CBD-t kiváló választássá a sportolók rendszeres használatára. Stresszcsökkentő képessége megakadályozhatja a kiégést. Az alvást segítő képességével a CBD javíthatja a regenerálódási időt. Még a kannabidiol szorongást elnyomó képessége is jobb sportteljesítményhez vezethet.

A kertünk rejthet olyan kincseket, amelyek nem csak a konyhánkban, hanem a férfi egészség terén is hasznosak lehetnek. Különösen hasznosak ezek a növények a férfiasság, azaz a szexuális vitalitás szempontjából. Lássunk három olyan hétköznapi növényt, amely a legtöbb kertben megtalálható és elősegíthetik a férfiak szexuális egészségét.

Az agy működésének megértése és támogatása mindig is kiemelt figyelmet kapott az egészségügy területén. Az utóbbi időben a kurkuma (az indiai konyha elengedhetetlen fűszere) különféle egészségügyi előnyei miatt került reflektorfénybe. Ebben a cikkben a kurkuma és az agy közötti kapcsolatot vizsgáljuk meg, különös tekintettel a neurológiai szempontokra.

A párátlanító készülékek növekvő népszerűségét az egészség, kényelem és a lakókörnyezet minőségének javítása motiválja. Ennek megértéséhez érdemes alaposabban megvizsgálni a párátlanítók szerepét és hatását a mindennapi életünkben.

A hangulatunk könnyen változik a külső körülmények, események hatására is. Probléma akkor van, ha túl gyakran éljük meg a hullámvasutazáshoz hasonló állapotokat, és nem tudjuk jól kezelni a helyzeteket miatta. Nagy amplitúdóval járó gyakori hangulatingadozás jelentős hatással lehet az életminőségre is, és ilyenkor már érdemes felkutatni az okait, majd valamint tenni ellene. Ebben a cikkünkben a leggyakoribb okokat, tüneteket tárjuk fel, valamint kezelési lehetőségeket, irányokat is megosztunk.

Az ünnepek izgalmasak és kihívást jelentőek lehetnek, különösen azoknak, akiknek ételallergiával vagy intoleranciáival kell szembenézniük. Ám senki ne essen kétségbe! Ma megosztok veletek néhány könnyű és ízletes receptet, amelyekkel probléma nélkül élvezhetitek a karácsony ízeit!

A téli hónapokban különösen fontos a megfelelő vitaminbevitel, hogy immunrendszerünk erős maradjon. A B-vitaminok csoportja, beleértve a B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, B7-, B9- és B12-vitaminokat, létfontosságúak az energiatermeléshez, az idegrendszer egészségének megőrzéséhez és a vörösvérsejtek képződéséhez. A B-vitaminok természetes forrásai közé tartoznak a hüvelyesek, a teljes kiőrlésű gabonák, a zöld leveles zöldségek, a tejtermékek, a húsok és a tojás.

A gyógynövények nemcsak jellegzetes illatot árasztanak, hanem pozitív hatással lehetnek az emberi hangulatra és közérzetre is. A gyógytea főzetek illata inhalálva is jótékony hatású, nem csak teaként elfogyasztva. Sok gyógynövényből illóolaj esszenciát is készítenek, ilyenek pl. a kakukkfű, tüdőfű melyek különösen ősszel és télen nagyon hatékonyak.

A tudatos táplálkozás egykor elegendőnek bizonyult, ha a szervezet roborálásáról, valamint az immunrendszer támogatásáról volt szó. Egykor valóban működött mindez, különösen a természet adta kincsek bevetésével. Ám napjainkban az ételek túlságosan feldolgozottak, és a zöldségek, gyümölcsök sem tartalmaznak megfelelő koncentrációban vitaminokat. Azaz a táplálékkiegészítők alkalmazása nem luxus, vagy túlzás, hanem a mindennapok szerves része.