A cseresznye 8 jótékony hatása – ezért egyél sok cseresznyét!

Június a cseresznye érés ideje. Ez az édes húsú, piros bogyós gyümölcs sokunk kedvence. Édes íze miatt a gyerekek is nagyon szeretik. Akár nyersen, akár süteményben, vagy gyümölcsrizs hozzávalójaként is kiváló! Azonban nem csak finom íze miatt érdemes fogyasztani, hanem mert. számos jótékony hatása van a szervezetünkre. Mutatjuk a legfontosabbakat!

Cseresznye jótékony hatásai

1. A cseresznye gyorsítja az anyagcserét, segíti a fogyást

Magas rosttartalmánál fogva a cseresznye hozzájárul a megfelelő bélműködéshez és vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik. Így az egészséges fogyásban is jó szolgálatot tehet. Érdemes lepréselve, levét reggel, éhgyomorra elkortyolgatni, és egészen biztosan nem lesz problémád az anyagcserével.

2. A cseresznye a szívműködésre is jótékonyan hat

Az amerikai Michigan Egyetem kutatói igazolták, hogy a cseresznye rendkívül jó hatást gyakorol a szívműködésre és a keringési rendszerre. De még az agyvérzés kockázatát is jelentősen csökkenti, és receptre váltható orvosságokkal szemben kizárólag pozitív “mellékhatásokkal” kell számolni.

3. A cseresznye az egyik legkiválóbb káliumforrás

Magas káliumtartalmának köszönhetően a cseresznye igencsak jótékony hatást gyakorol a magas vérnyomásra, de rendszeres fogyasztásával az izomgörcsöket is csökkenti, sőt fejleszti az izmok erejét.

4. A cseresznye jótékonyan hat az ízületekre, a porckopásra

58 páciens részvételével végezték azt a hathetes kutatást, amelynek során a kliensek naponta kétszer 3 deciliter cseresznyelevet ittak meg. Az eredmény a kutatókat is megdöbbentette, hiszen az egyértelmű és megkérdőjelezhetetlen bizonyítékul szolgált, hogy a gyümölcs levének fogyasztása jelentősen javítja a porckopást és az ízületek állapotát.

5. Segíti a nyugodt alvást

Érdemes lefekvés előtt néhány szem cseresznyét elfogyasztani, mert a gyümölcs melatonint is tartalmaz, amely épp a nyugodt alvásért felelős hormon. Így ez a szuper bogyós gyümölcs még a pihentető éjszakákhoz is jelentősen hozzájárul.

6. A cseresznye rendszeres fogyasztása megfiatalít

A benne lévő bioflavonoidoknak köszönhetően a cseresznye fiatalít, segíti a bőr megújulását, lassítja az öregedési folyamatokat, és jótékonyan hat a kötőszövetek anyagcseréjére is. Magas a C- és B-vitamin tartalma, amely nem csak immunrendszerünknek tesz jót. Ezek a vitaminok kiváló antioxidánsok, segítik a kötőszövetek rugalmasan tartását. Nagyban hozzájárulnak ahhoz, hogy bőrünk fiatalos és finom tapintású maradjon.

7. A cseresznye vértisztító hatású

A túlnyomórészt húsból álló étrend jelentősen megnöveli a húgysavat a szervezetben, amely főként az ízületekben rakódik le. Ott aztán szépen munkálkodik és ízületi gyulladást okoz. A húgysavtól vértisztító növényekkel szabadulhatunk meg. A cseresznye kiváló vértisztító, ezért érdemes minél nagyobb mennyiségben fogyasztani. Számos ízületi problémánktól szabadulhatunk meg a segítségével.

8. A cseresznye kiváló ásványi anyag forrás

A cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, kalciumot, foszfort, cinket, magnéziumot és vasat. Ennek köszönhetően nagyszerű immunerősítő. Emellett rengeteg nyomelem is van a cseresznyében, és lúgosító hatással is rendelkezik.

cseresznye jótékony hatásai