1. Bőrvédelem
A túl sok védekezés nélküli napozás nem csak a bőrrák kockázatát növeli. Köztudottan hozzájárul a bőr korai öregedéséhez, a ráncok kialakulásához, a barna foltok és szeplők megjelenéséhez.
Hogyan előzheted ezt meg?
- Mindig használj fényvédő krémet! – a nap károsító hatásai nem csak a strandon érnek, ezért a hétköznapokban is fontos, hogy a ruhából kilátszó testrészeidet – de különösen az arcodat – fényvédő krémekkel védd. A Biola különféle fényvédő faktorú krémjei között megtalálhatod a bőröd számára ideális ápolót!
- Napozáshoz használj megfelelő összetételű és faktorszámú naptejet! – a napozókrémeknek nem csak a faktorszáma fontos. Javasolt bio összetételűt választani, mert a szintetikus összetevők többsége a nap hatására olyan anyagokká bomlik, amelyek növelik a bőrrák kockázatát. Válogass jó minőségű napozótermékeink közül itt>>>
- Viselj szalmakalapot! – hosszabb napon tartózkodás alkalmával – például a strandon, vagy nyaraláskor egy hosszabb túra, esetleg városnézés során – érdemes szalmakalapot viselni. A nagy karima árnyékolja az arcot, így védi az erős napsugárzástól a szem körüli érzékeny bőrt és az ajkakat is, ráadásul a napszúrást is elkerülheted.
2. Hidratálj!
A tartós meleg, a napsugárzás és a víz rendkívül kiszárítják a bőrt. A száraz bőr ráncossá válik, húzódik, viszket és táptalajt ad a baktériumok támadásának is. A hidratálás ezért rendkívül fontos a nyári hónapokban. A legtöbben csak a húzódó érzéstől szeretnének megszabadulni, ezért bármit magukra kennek, ami ezt enyhíti. Azonban a megfelelő hidratáláshoz nem jók a zsíros, nehéz krémek, vagy a bőrápoló olajok. Ezek csak átmeneti segítséget nyújtanak, a bőr valódi hidratálásáról nem tudnak gondoskodni. Egyes krémek akár a pórusokat is eltömíthetik, így több pattanással és mitesszerrel kell számolnod.
- Válassz könnyű, víz- vagy gél alapú krémet!
- A bőrápoló krémed legyen minél természetesebb, kerüld a kemikáliákat és a káros összetevőket!
- Keresd a terméken a non-comedogenic feliratot, mert ez azt jelenti, hogy a termék nem mitesszerképző. Tehát nem tartalmaz olyan összetevőket, amelyek eltömítik a pórusokat.
- Strandolás után szinte kötelező a hidratálás! A tartós napozás és a fürdőzés rendkívül kiszárítják a bőrt. Ilyenkor érdemes kifejezetten napozás utáni bőrápolót használni, amelyek gondoskodnak a bőr hidratálásáról és a napozást követően nyugtatják a bőrt.
3. Radírozz!
A krémek és a kezelések tiszta bőrön fejtik ki legjobban hatásukat. Érdemes rendszeresen radírozni, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket, amelyek eltömítik a pórusokat. Az otthoni radírozást azonban nem szabad minden nap alkalmazni, mert a gyakori dörzsölés bőrirritációhoz, esetleg gyulladáshoz is vezethet. Szintén nem ajánlatos közvetlenül napozás vagy strandolás előtt radírozni. A legideálisabb, ha az esti tisztálkodásnál kerítesz erre sort, legfeljebb heti két alkalommal. Az arc érzékeny bőrére használj kifejezetten arcra készített radírokat, mert ezek finomabb szemcsével készülnek. Radírból is válassz a bőrödnek megfelelő gyógynövény összetevőkkel készített terméket, hogy bőröd ápolásáról már radírozás közben gondoskodj.
4. Szőrtelenítés – nem mindegy, hogyan!
Ha lehet, ne közvetlenül strandolás vagy nyaralás előtt epilálj! Egyrészt azért, mert a szőrtelenítés egyéntől függően kisebb-nagyobb bőrirritációval jár. Gondolom, kipirosodott bőrrel, vagy begyulladt szőrtüszőkkel te sem szívesen mutatkozol fürdőruhában! Másrészt az irritált bőrbe könnyebben bejutnak a kórokozók, így könnyen komolyabb gyulladások, bőrgombásodás vagy ekcéma alakulhat ki.
Szőrtelenítést követően használj bőrnyugtató, gyulladáscsökkentő ápolókat, így elejét veheted a szőrtüszők begyulladásának és a bőrirritáció miatti pirosság is hamarabb elmúlik. Kiválóak erre a körömvirág vagy aloe vera tartalmú krémek.
5. Gondoskodj a megfelelő vitaminokról!
Bőröd egészsége és szépsége nagyban függ a belső egyensúlyodtól és a szervezeted egészségétől. Ha bármilyen belső problémád van, az a bőrödön azonnal meglátszik.
- Kerüld a stresszt, amennyire csak lehet!
- Egyél sok gyümölcsöt és nyers zöldséget, amelyek „bőrszépítő” vitaminokban bővelkednek. A bőrnek különösen fontos az A-, B-, C-, és E-vitamin. Ezek gondoskodnak a bőr rugalmasan tartásáról, az egészséges bőrszínről, a bőr megfelelő vérellátásáról. Tudtad, hogy béta-karotinnal tovább megőrizheted bőröd barnaságát? Egyél sok sárgadinnyét, mert ez bőségesen tartalmazza az összes olyan vitamint, amelyre szüksége van a bőrödnek! Étrend-kiegészítőt csak nagyon indokolt esetben szedj (pl. betegség, tartós stressz, stb.). Nyáron a természet mindent tálcán kínál a tökéletes bőrszépségedhez!
Tudj meg többet a sárgadinnye bőrszépítő, jótékony hatásairól ide kattintva>>>
+1. Készítsd fel a rosaceás, gyulladásra hajlamos bőrt a nyárra!
A rosaceás bőr vizsgálatánál ki szokott derülni, hogy a bőrön elszaporodtak a szabad szemmel nem látható Dermodex folliculorum nevű atkák. Az atka és az Oleronius bacillus szimbiózisban élnek egymással. A bacillus tulajdonképpen „elbújik” az atkán, az atkában, és – egyes kutatások szerint – valójában egy általa termelt molekula a rosacea betegség kiváltója. Két lehetőség van tehát a rosacea oki kezelésére és megelőzésére: vagy a baktériumokat kell elpusztítani vagy az arc bőrén élő Demodex-populációt kell kontrollálni speciális kozmetikai készítményekkel vagy kezeléssel. Ha a gondos kezelés után a felszabadított bőr szövetei több oxigénhez jutnak, kiküszöbölhetjük a nyári szenzitivitást és a nem kívánt reakciókat. A napozástól még inkább kipirosodó rosaceás bőrt fontos felkészítenünk a nyári fényterhelésre, ezzel sokat tehettünk az állapotromlás megelőzéséért.
Az irritált bőr megnyugtatására kiváló a Schüssler Nr.3. natúr krém. Amellett, hogy parabén- és kőolajszármazék mentes, a bőr számára tápláló összetevőket tartalmaz: argán olajat és shea vajat. A krém hibiszkusz összetevője magas vízmegkötő tulajdonsága révén intenzív hidratálást biztosít a bőrnek. Szőrtelenítés és napozás után is megfelelő ápolást biztosít.
Nézd meg az összes Schüssler bőrápolót webáruházunkban>>>
Szöllősi Adrienn
Felhasznált forrás: Paramedica Magazin XVII évfolyam, 3. szám
